你是否曾經在整理家裡時感到困惑，分不清哪些東西真的需要、哪些只是「好像會用」？來自台灣的收納幸福創辦人廖心筠提出，其實只需透過簡單的「紅點點實驗」，便能幫助你整理物品，還能讓你更了解自己的生活習慣。

紅點點實驗原理

方法非常簡單，只需要購買一包紅色圓點貼紙，然後將它貼在你每天都會用到的物品上。從一個小範圍開始，例如書桌上的文具、浴室裡的瓶瓶罐罐，或者背包裡的隨身物品。一開始不用貼太多，專注於你每天會碰到的東西就好。

一個月後，回過頭看看，哪些物品上有貼紙、哪些沒有。你會發現，真正經常使用的東西其實少之又少，而那些沒有被貼上紅點點的物品，可能就是你長時間未使用的東西。

解決整理的卡關點

很多人在整理時會卡關，因為分不清「好像會用」和「真的在用」的差別。而紅點點實驗能讓物品「現形」，幫助你清楚地看見哪些是真正需要的，哪些只是占空間的存在。

但這個方法的目的是讓你重新審視物品，而不是要你立刻把東西丟掉。當你意識到那些沒有紅點的物品其實並未被使用時，便會開始思考：我真的需要它們嗎？是不是可以說再見了？

練習「覺著感覺」

廖心筠指，紅點點實驗不僅是一個整理物品的小技巧，更是一種練習「覺著感覺」的過程。它幫助你回答三個關鍵問題：

- 我需要什麼？

- 我正在用什麼？

- 我可以放掉什麼？

透過這個過程，你會更了解自己的需求，也會逐漸學會與不必要的東西告別，讓生活更加輕盈。

圖片來源：收納幸福-廖心筠